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[ 수련 10일째 ] 발목이 조금 시큰거린다. 2007년 11월 1일 목요일 맑음 살이 찐 상태에서 조금 무리를 한것인지 왼쪽 허리와 왼쪽 엉덩이쪽 골반아래, 그리고 왼쪽 발목과 안쪽 복숭아뼈아래쪽이 가끔씩 시큰거린다. 그러고보니 다 왼쪽이 문제이군... 원 래 교통사고이후 왼쪽허리쪽은 그다지 좋지않았지만 왼쪽 골반아래쪽은 처음 도인술을 시작한이래로 은근한 아픔이 있다. 그래도 이는 왠지 내 몸이 비틀려진 것이 정상으로 돌아가는 느낌이라 받아들이고 있지만 발목쪽의 시큰한 감각은 그다지 좋은 기분이 아니다. 아침에 침대에서 일어날때부터 시큰거리기 시작했는데 가끔씩 찡하고 시큰거리는 느낌이라 마땅히 병원에 가거나 약을 바르기도 그런것이다. 당분간 몸을 움직일때 조심해야겠다. 무리하지 말자. 월요일도 아닌데 마친 월요일 같은 기분이 들며 무엇이든 하기가 .. 2007. 11. 11.
[ 수련 9일째 ] 일주일의 중간결산을 해보다. 2007년 10월 31일 수요일 흐림 주간목표로 적어놓은 '위클리 콤파스'를 확인해보며 일주일의 중간에서 지난 며칠을 돌아보았다. 위클리 컴파스 '톱날갈기'에 적어놓은 목표중 만보걷기와 도인술, '소중한 것을 먼저하라'읽기, 잠심법등에 대해서는 이제 막 시작하는 중이지만 나름대로 괜찮게 목표로 향해가는 중이라는 생각이 든다. 허나 '사랑법의 실천'이라고 내가 명명한 문제에 대해서는 반성이 필요한 것임이 들어났다. 이 목표는 최소한 나와 관련이 생기는 모든 사람들을 향해 그들을 축복하고 그들을 끌어안고, 사랑하는 마음을 갖는데 있다.(사실 이는 그들보다 나에게 더 도움이 되는 일이다. 그들을 축복하는 것이 결국 나의 양심과 나의 영혼에 대한 축복이 되기 때문이다.) 그럼에도 막상 이를 무의식적으로나 의식적.. 2007. 11. 11.
[ 수련 8일째 ] 잠심법과 도인술을 하면서 생각하다. 2007년 10월 30일 화요일 맑음 잠심법 첫날인 어제는 그저 방석위에서 20분을 억지로 앉아 있는듯한 느낌이 강했다. 그에 비해 오늘은 심파가 고요하고 마음이 청아하다는 느낌이 왔다. 물론 정신은 여전히 나를 벗어나려고 하고 마구잡이로 날뛰려는 경향이 있었지만 어제처럼 마구 내 몸주위를 천방지축으로 떠나 멀리 가지는 않고 내가 앉아있는 주변 3M 이내의 사물에 쏠리고 다시 돌아오기를 반복하는 느낌이었다. 내 정신이 나에게서 멀리 떨어지리고 할때마다 거미줄같이 놓아주지 않아 주변을 한번 돌다가 내게로 다시 돌아오는 것을 반복하는 느낌이었다. 호흡은 여전히 불안하고 1분에 한번꼴로 크게 호흡을 조정해야 하지만서도 마음만은 편안하고 청량한 감까지 들다. 역시나 15분정도까지는 괜찮으나 그 이후는 허리를 곧.. 2007. 11. 11.
[ 수련 7일째 ] 플래너의 Weekly Compass 를 사용하다. 2007년 10월 29일 월요일 맑음 어제 생각해보던 플래너 사용법에 변화를 주기로 결심했다. 그동안 그다지 사용하지 않던 Weekly Compass 를 사용하기로 결심한 것이다. 약 1년전에 작성했던 나의 가치관를 다시금 확인하고 역활들에 대해 고민하기 시작했다. 그러해 크게 '개인(취미/생활), '남편', '아들', '사위'의 네 가지의 역활을 정한뒤 적었다. 그리고는 그에 맞는 목표들을 정하고는 그것을 다시금 Weekly Compass 에 적고 월별 보기에 이번주 목표로 할당해 하루에 하나씩 적었다. 심신단련의 이번주 네가지는 신체적은 '만보걷기, 도인술(스트레칭)'을 사회/감성적은 '사랑법의 실천', 정신적은 '소중한 것을 먼저하라 읽기', 영적인 것은 '잠심법 수련'이라고 적었다. 이 심신단련의.. 2007. 11. 11.

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