[ 수련 1 일째 ] 습관을 들여보자.

2008년 11월 2일 일요일 때때로 흐렸다 갬

습관을 들이는데 익숙해지는 첫번째는 꾸준히 빠짐없이 하는 것이 첫째라는 생각이 들었다. '성공하는 한국인의 7가지 습관'을 읽다 문득 떠오른 생각이었는데 하나의 습관을 들이기위해 최소 3주는 빠짐없이 하는것이 필요하다는 생각이 들었다. 그 3주가 지나 또다른 습관 하나를 추가해 2가지 습관에 대해서도 또 빠짐없이 3주가 필요하고...

이런식으로 해나간다면 1년은 52주인만큼 1년안에 17~18가지 습관을 익힐수가 있다고 산술적으로 나온다.(3 X 17 = 51주) 하지만 살다보면 뜻밖의 상황이 닥칠수도 있고 도저히 그 습관을 들이는 시간을 낼수 없는 일도 생긴다. 그렇다면 절반으로 뚝 잘라서 8가지 습관이라면 어떨까? 이만하면 해볼만하지 않을까? 매년 8가지 좋은 습관정도만 꾸준히 내게 익숙해지면 1년후, 2년후... 나의 모습은 많이 달라져 있지 않을까?

한번 시도해봐야지.


1. 첫번째 습관 - 하루에 1시간씩 걷기(1일째)
- 1시간 3분