[ 수련 25일째 ] 잠심법때 나를 관찰하다.

2007년 11월 16일 금요일

예상했던 대로 어제와 비교해 오늘의 컨디션은 또다시 정상이다.-_-;; 이번주는 왜 이러는지 모르겠당. 정말...

새벽에 잠이 오지 않아 화요일 주안도서관에서 빌려왔던 '성공을 좌우하는 인맥기술'(니시무라 아키라/제삼기획/2004)를 읽기시작했다. 막상 읽고보니 생각과는 달리 저자의 신볍잡기적인 내용이 주라 좀 당황스러운데 읽기 시작한거 끝까지 읽어봐야 하지 않나 하는 생각이 든다.

잠심법이 많이 적응이 된것 같다. 잠심법때 호흡은 딱히 의식하지 않은 자연호흡인데도 그 고요함이 조식법때에 비슷하게 근접하게 도달했다. 다만 아직도 등과 허리는 아파온다. 금방 좋아지지는 않는듯하니 시일이 필요할터...


1. 책읽기
- '성공을 좌우하는 인맥기술'(~p50) - 03 : 27 ~ 03 : 38(11분)

2. 'Head First Java' 읽기 - 10 : 04 ~ 10 : 34(30분)
- 2번째 보는중

3. 족욕하기 - 15 : 51 ~ 16 : 25(34분)

4. 잠심법 수련 - 17 : 38 ~ 17 : 58(20분)
- 자연호흡인데도 호흡이 점점 더 깊어지고 마음이 편안하다.
- 아직 등쪽의 긴장감과 허리아픔은 여전함.

5. 걷기(목표:11,000보) - 20 : 22 ~ 21 : 03(41분)
- 11,157보

6. 스트레칭, 도인술
- '건강도인술'(하야시마 마사오/정신세계사/1989) - p138 '팔의 행법'(1) 18회, p126 '허리행법'(1) 18회, p133 '배의 행법'(3) 18회, p127 '허리행법'(2) 5회, p272 '성력증강을 위한 허리행법'(2) 18회, p123 '발의 행법'(2) 150회, p130 '배의 행법'(1)-안복행법

7. 방통대 기말고사 'C프로그래밍'공부 - 22 : 56 ~ 23 : 10(14분)

8. 습작 소설쓰기 - 23 : 13 ~ 23 : 49(36분)


* 현재의 나
- 몸무게 : 87 KG
- 25일째 250원 저금(총 3,250원) - (동양종금 CMA 에 2,000원 입금상태)
- 기상시간 : Am 4 : 00 ~Am 7 : 40(3시간 40분)