[ 수련 1 일째 / 여섯번째 습관 1 일째 ] 매번 그렇지만 역시 다시 시작하다..^^;;

2010 년 8월 18일

매번 그렇지만 역시 다시 시작했다. 솔직히 말하면 이전에도 하다가 하루를 남기고 실패하고 이런식으로 계속 반복되었는데 따로 쓰지는 않았기때문에 '수련일지9' 카테고리가 아닌 이 카테고리에서 계속하려고 한다.

이번에는 여섯번째 습관을 넘어봤으면...

1. 첫번째 습관 - 걷기(노키아 5800어플 '스포츠 트래커'사용)
- 노키아 5800을 새로 나왔다는 정품 펌웨어를 한뒤 스포츠트래커도 버전업이 되었다하여 새로 깔았다. 근데 이상하게도 작동이 되지않아 47분간 했다는 기록만 남겨둔다.

2. 두번째 습관 - 규칙적 기상
- AM 3:20 ~ AM 4:00(40분)+5시간 12분 = 5시간 52분

3. 세번째 습관 - 연정 16법중 제 2법
- 조식법을 한지 너무 오래되어 다시금 25분정도 호흡만 고르기를 했다. 대충봐도 7호흡정도 되는가보다. 에궁...

4. 네번째 습관 - 시간 관리, 자기계발(책 2권 합쳐 하루에 50쪽 이상씩 읽기)
- 내 인생목표 매일 확인하고 수정, 정리, 업데이트하기(플래너, 엑셀)
- '카네기 인간관계론'(~p21)

5. 다섯번째 습관 - 방대한 독서(하루에 50페이지 이상 책읽기-4번 책과 합계)
- '푼돈의 경제학'(p126~p160)

6. 꾸준한 운동 - 스트레칭, 도인술, 요가
- 스트레칭 기본 9동작