[ 수련 6~9 일째 / 다섯번째 습관 6~9 일째 ] 허리통증이 계속된다.

2010년 1월 30일 ~ 2010년 2월 2일

조식이 잘되어가는 것에 비해 허리가 아픈것은 별로 나아지지가 않는다. 그냥 움직이거나 할때는 별로 안아픈데 조식을 하고자 반가부좌로 앉아 있다보면 채 5분도 안되어 허리가 끊어지게 아파온다. 억지로 참으며 40~45분정도 하고 있기는 한데 정말 스트레칭할때 뻐근할정도로 몸의 근육등을 역으로 움직인 상태로 45분을 계속 유지하고 있는것같이 아프다.(의자에 앉아있거나 서서 다니거나 할때등 평상시에는 아무런 통증이 없다.)

아무래도 척추를 기준으로 허리왼쪽 근육에 문제가 있는것은 확실한 것 같다. 예전부터 허리가 아프면 항상 이곳이 아파왔기 때문이다. 며칠간 허리에 근육을 풀어주는 스트레칭이나 도인법등을 중점적으로 해보고 그래도 별반 나아지지 않으면 한의원이라도 다녀와야 할것 같다.

허리의 아픔만 아니라면 조식은 잘되고 있는 편이다. 8초호흡정도가 지금은 제일 맞는것 같고 약간 무리하면 역시 9초도 가능하다. 지금은 허리아픔때문에 조식시간이 짧아 8초호흡으로 꾸준히 한달정도는 해줄 생각이다.

'39세, 100억. 젊은 부자의 부동산 투자법'을 다 읽었다. 뭐, 그럭저럭한 책인것 같다.