[ 수련 170 ~ 175 일째 / 다섯번째 습관 8 ~ 13 일째 ] 무언가 쫓기는 느낌이 든다.

2009년 4월 21일 ~ 2009년 4월 26일

지난 일주일내내 지독한 몸살감기에 시달렸다. 예전에는 몸살감기라 해도 하루이틀이면 끝나던 것이 최근에는 근 일주일 가까히 고생하는걸 보면 확실히 몸이 예전과 같지는 않다고 느껴진다. 그때문에 조식법등 여러가지를 쫓기듯이 대충대충 시간만 때우듯이 하는 느낌이 든다.

간혹 컨디션이 괜찮아 한두번 잘할때도 있지만 예전에 비하면 노력도 그렇고 마음가짐도 그렇고 썩 만족스럽지가 않다. 이대로는 안될듯...


1. 첫번째 습관 - 하루에 1시간씩 걷기
- 1시간 전후

2. 두번째 습관 - 규칙적 기상
- AM 5:40 기상

3. 세번째 습관 - 연정 16법중 제 2법
- 조식법 9초호흡(55분)

4. 네번째 습관 - 시간 관리
- '무한능력' 읽기

5. 다섯번째 습관 - 방대한 독서(하루에 50페이지 이상 책읽기)

- 안복행법 하기
- 100대 영어 연설문 듣기(3회)
- 코의 행법